Træn din mentale sundhed, og find ro og styrke til at være med al det, der er lige nu. At være i livet! Mærk dit lys og din indre livsglæde!

Vi mødes 8 torsdage kl. 19:30-20:30. Start torsdag d. 16 januar indtil 20. marts 2025.

Træn mindfulness online på et tidspunkt, der passer ind i dit liv. Vi flytter mindfulness-øvelserne over i et online forum. Jeg guider jer i mindfulness meditationer via ZOOM. Du finder et stille sted derhjemme på din yogamåtte, med tæppe, pude i behageligt tøj. Eller lægger dig ud på din terrasse/altan eller i naturen med extra tøj på!

Mærk 1 times mindfulness øvelser i din krop, åndedræt og sind, i en online-gruppe (min. 3 deltagere), hvor du træner din mentale sundhed igennem 8 sessioner a 1 time + mulighed for hjemmeøvelser i/lydfiler mellem sessionerne - og find din indre glæde og livskraft! Med fuld accept og venlighed :-)

Mindfulness træning sætter dig i stand til:
1) at være mere nærværende, sansende og levende i nuet med
alle de sanseindtryk og tanker, du oplever og mærker
2) at opleve forbundethed til dig selv og andre
3) at skabe kontakt til dig selv på en mere venlig og ikke-dømmende måde og gøre plads til at mærke det, som er og mærk din indre livsglæde og dit lys træde mere frem

Forskning viser at mindfulness har dokumentet effekt i forhold til at reducere stress og bekymringer - og giver dig mulighed for med accept at få styring over dit liv.

Pris: 999,- kr.

Tidligere deltagere, studerende og arbejdssøgende -10% = 899 kr. Ad hoc 125 kr/session

Du er velkommen til at deltage første gang som en prøve session (gratis), hvis du ikke har prøvet mindfulness før. Herefter er tilmelding bindende!

Betaling til MBSR Instruktør Lotte Borch
Mobil pay nr. 86 00 52 eller bankoverførsel til konto 3001-3345229922. Er du virksomhedskunde / ønsker du faktura tillægges 25% moms.

Glæder mig til at guide dig!

Har du spørgsmål kan du fange Lotte på mobil 51360071 eller mail lotteborch@mindfulstudio.dk