På Mindfulness-baseret stressreduktionsforløbet, MBSR, vil du over 8 uger afprøve,
træne og få mulighed for at integrere mindfulness i dit liv. Du kommer til at
arbejde med dig selv og mærke mindfulness din krop og sind, i form af et bevidst
nærvær, at være mere tilstede i nuet – og opleve øjeblikket i dit liv mere
kraftfuldt og intenst. Og forebygge eller reducere daglige stressorer eller
smerte – og opleve mere lethed og livsglæde. Vi arbejder med de 7
mindfulness-principper og træner bl.a. tillid, tålmodighed og en større
venlighed overfor os selv.

Vi er et lille hold på max 8 deltagere med god plads til erfaringsudveksling.

Du skal afsætte 2,5 timer om ugen + en hel søndag. Du skal være indstillet på at træne ca. 45
min. hjemme hver dag i perioden. Det kan være hårdt arbejde at gå til
mindfulness og lære at mærke dig selv😉

Husk at medbringe egen yogamåtte, tæppe, evt pude. Og behageligt tøj. Der vil være
forfriskning i form af vand, grøn te, frugtsnacks i pausen.

PRIS: for 8 sessioner af 2,5 timer, lydfiler, samt en heldags fysisk retreat dag af 6 timer

Kr. 4.375.- for privatpersoner. Virksomheder tillægges 25% moms.
Kr. 3.702,- for studerende, arbejdssøgende og pensionister.

Betalings info:

Du kan deltage første gang som en introduktion til kurset, og se om det er noget
for dig. Det kræver dog din tilmelding! Betaling kan foretages efter sessionen,
hvis du ønsker at fortsætte – og din tilmelding er herefter bindende!

Betaling af det fulde beløb til Lotte
Borch på Mobile pay 51360071 eller bankoverførsel til konto3001-3345229922

Der er dog mulighed for at betale i rater af 2, hvis der er særlige omstændigheder, da jeg ønsker
at gøre mindfulness tilgængelig for alle, der er motiveret og har behov.
Kontakt lotteborch@mindfulstudio.dk herom.